Un trabajador que se levanta cada hora para realizar estiramientos o caminar unos minutos por la oficina está practicando pausas activas, lo que le permite reactivar la circulación y mejorar su concentración.

Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:

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De ahí que, ante el presente estilo de vida sedentario generalizado, los profesionales del fitness y la Vigor hayan comenzado a aconsejar pausas activas con las que desbloquear el cuerpo y recuperar la movilidad, al menos, en determinados momentos de esa marcha gremial.

Es fundamental que la empresa apoye la ejercicio de pausas activas. Contar con un espacio adecuado para realizar los ejercicios y fomentar una cultura de bienestar son aspectos esencia para el éxito de esta iniciativa.

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La incorporación de pausas activas en tu rutina laboral puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar Caudillo y en tu desempeño en el trabajo.

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El cuidado del aire: aunque es un factor que no se tiene en cuenta de forma constante, incluso es relevante. Un buen aire, con la humedad adecuada, tiene impacto positivo en la Sanidad ocular.

Las pausas activas son un medio Competente para introducir la actividad física en la rutina diaria. Se ha observado que organizaciones que incorporan estas pausas en su Plan de Prevención de Riesgos Laborales ven un aumento en el rendimiento de hasta un 25%. Reduce las bajas laborales

Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y Rápidamente noto alivio

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